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スティックセニョール
(春・夏)
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ブロッコリーに中国野菜のカイランを交配して作った野菜で、栄養が豊富なうえ味も特にクセがなく、アスパラガスに似た約20cmもの茎がすべて食べられるのが特徴。一般のブロッコリーよりも暑さに強いので、真夏でも収穫できる。 |
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プチベール(冬)
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大地のミネラルいっぱい。フランス語で「小さな緑」。βカロチン、ミネラル、ビタミンを豊富に含んだ栄養価の高い冬の緑黄食野菜で、糖度が高く苦みも少ない。栄養価は、ビタミンA、Cのほかカルシウムなどホウレンソウ、レタスを上回る。 |
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博多あまおう
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「博多とよのか」で知られる福岡県産いちごの新品種。あかみが強く、まるくておおきくうまい。まさに甘い王様「あまおう」。洗うときはビタミンCの流出を防ぐために、流水ですすいで食べる。ビタミンC、カリウム、食物繊維が豊富。 |
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